Gesund abnehmen - Individuell, persönlich und motivierend
Ablauf:
Erstkontakt (kostenlos und unverbindlich)
Hier verfolgen wir gemeinsam deine Zielsetzung, ob gesünder ernähren, abnehmen, Gewicht aufbauen oder spezielle Sporternährung.
Im Anschluss definieren wir gemeinsam den organisatorischen Ablauf und ich informiere dich über die Kosten einer Beratung.
Erstberatung - Anamnesegespräch
Mit Hilfe des Anamnesegesprächs (Dauer 60 Min) werden Daten (Ernährungs- und Lebensgewohnheiten) erfasst, die eine wichtige Grundlage der Ernährungsberatung bilden.
Das Gespräch beenden wir mit der Festlegung der erreichbaren Ziele und bei Bedarf erhält du ein 7 Tages Ernährungsprotokoll.
Folgeberatung
In den Folgeberatungen zur Ernährungsumstellung legen wir anhand der festgelegten Beratungsthemen gemeinsame Strategien fest, wie wir deine Ernährung im Alltag umstellen können.
Abschlussgespräch
In unserem Abschlussgespräch besprechen wir deine Erfahrungen bei der Umsetzung der Maßnahmen und klären Erfolge oder aber auch Misserfolge.
Wichtig: Wir bitten um Verständnis, dass wir bei Sucht-Erkrankungen und Essstörungen, wie z.B. Bulimie oder Magersucht kein Ernährungscoaching durchführen.
Bitte an einen Ernährungsmediziner oder Ernährungspsychologen wenden. Vielen Dank.